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[月子康復] 新手媽咪必看!母乳喂養全攻略,你想要的干貨都在這里! [復制鏈接]

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母乳喂養 育兒干貨 孕產干貨
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武漢美食

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小天使呱呱墜地那一刻起,“產房的故事”就此上演。
由于大多數媽媽對于生寶寶都是人生第一遭,不上手也在所難免。
特別是寶寶出生后馬上就要吃母乳,媽媽更是不知如何是好……
今天小編就給各位新媽媽講講關于產后哺乳那些事兒!

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知識點

每年的8月1日至7日被稱為“世界母乳喂養周”,使全社會積極鼓勵和支持母乳喂養,拓寬母乳喂養的內涵,創造一種愛嬰、愛母的社會氛圍。


那如何才能使哺乳變得輕松加愉快,這些事兒得知道。!

母乳喂養第一件事——產后開奶

媽媽產后首先要做的并非干等脹奶,而是將寶寶抱來速速吮吸乳房!
此外在開奶時間上也是有講究的,推薦在寶寶出生后30分鐘后就盡快讓他吮吸,因為此時寶寶的第一次覓食本能便開始了!
而皮膚與皮膚的接觸更能刺激這種本能,又有媽媽溫暖的言語鼓勵寶寶尋找乳房,這樣能為后續哺乳工作更添一臂之力哦!

盡早吸吮的好處:
(1)母親體溫適合嬰兒保溫,利于母嬰早期皮膚接觸和早吸吮,促使母乳喂養成功。
(2)早吸吮可刺激母乳泌乳反射、射乳反射的盡快形成,有助于早下奶及乳汁分泌。
(3)讓嬰兒吸到營養和免疫價值Z高的初乳,增強嬰兒抗病能力,促進胎糞排出。
(4)促進母親子宮收收縮,減少產后出血。
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讓嬰兒及早反復吸吮乳頭,是確保純母乳喂養成功的關鍵。
堅持6月齡內純母乳喂養,前3個月可以按需喂養;3個月后可以逐漸定時喂養,間隔2.5~3個小時喂養1次。

母乳喂養間隔次數:
第一個月每2-3小時喂乳(一天8到12次)。前三個星期可以每間隔2小時哺乳,Z后一周可調整為3小時哺乳。
白天,如果距離上次喂乳已經超過3小時,孩子還沒睡醒,就叫醒寶寶。晚上,超過4小時沒喂乳就叫醒寶寶。
一月大之后,如果寶寶體重正常增加,食量正常,喂養時間未醒來,可以允許寶寶多睡點。

母乳喂養的時長
從一開始就要交換乳房哺乳。開始喂乳時寶寶吸多久都行(但不超過過20分鐘),這是為了讓孩子獲得高脂肪,吸收到富含卡路里的母乳。當寶寶允吸減慢,乳房變軟,如果寶寶還想允吸,可以換另一個乳房。

母乳喂養第二件事——保持乳腺管通暢

這點是重中之重,是母乳喂養道路上的決定性因素!
為什么說這點是母乳喂養的決定性因素呢?
因為90%哺乳媽媽在母乳喂養中都會遇到不同程度的乳腺不通,而乳腺不通、乳汁淤積護理不好則會轉變為乳腺炎,很多媽媽因為堵奶的疼痛不適以及乳腺炎而放棄哺乳。
那么,如何才能保持乳腺管是通暢的呢?

一、喂奶姿勢很重要
正確、舒適的哺乳姿勢,是保持乳腺管通暢的首要條件。特別要強調的一點就是寶寶的含乳姿勢一定要注意,因為大部分的乳頭皸裂是由于寶寶含乳方式不對而造成的,正確的含乳應該是寶寶含住整個乳頭及大部分乳暈。
微信圖片_20190802161544.png
二、將多余的奶水擠出
將寶寶吃不完的奶水擠出,不要“存”在乳房內。很多媽媽擔心奶水擠出以后,下次寶寶吃的時候就沒有了。其實,奶水是根據寶寶的需求在不斷的產出的,這次吃完以后到下次寶寶吃奶之前就又會產出,完全不用擔心的。

三、乳房腫脹(兩邊乳房膨脹疼痛)
乳房脹痛通常在分娩后的2到3天,也可能發生在哺乳期沒有按時吸出多余的乳汁時,解決方法如下:
1、頻繁的給寶寶喂乳。
2、在喂乳前用手快速擠壓或用吸奶器汲取少量乳汁。
3、喂乳時用手輕按腫塊處使其變軟,幫助寶寶允吸。
4、不論什么時侯乳房脹痛時都汲取乳汁。
5、哺乳時乳房不會痛疼,除非你錯過了喂乳時間。
6、每次哺乳后,用冷水敷腫塊處。
7、如果24小時的治療后情況依舊,腫塊處更痛,或高燒超過38.3攝氏度,要咨詢醫生或者哺乳專家。

四、乳頭潰爛或破裂
通常是由不正確的允吸方式造成的,應對方法:
1、用溫水清洗乳房(避免使用肥皂以免造成皮膚干裂)。
2、可以用母乳涂抹覆蓋奶頭潰爛處和乳暈周圍。
3、喂乳之后,用100%的羊毛脂覆蓋在破裂處(不含藥物成分),如果媽媽對羊毛過敏,可選擇植物性乳頭膏。
4、幫助寶寶正確允吸在乳暈周圍的乳房區,正確的允吸能減少乳頭破裂。
5、寶寶允吸時不要硬把乳頭扯出?梢杂檬种傅肿殞氉彀秃脱例l把乳頭拿出。
6、如果情況不見好轉,同上條,要及時就醫。

母乳喂養第三件事——如何判斷母乳量是否充足?

看母乳充足的信號
1、排便:一天排便三次或者更多,黃色(寶寶出生頭五天,初進乳排胎便除外)原因:寶寶初進乳,需要一段時間適應,一般四星期后正常。(有些母乳寶寶因為腸道吸收好,也會出現“攢肚子”的現象,不用擔心,關鍵看大便性狀是否正常。)
2、尿:每天尿濕六片或更多的尿布(寶寶出生頭五天時每天尿濕三片屬正,F象)。
3、喂乳后不感到饑餓。
4、喂乳前乳房充盈,喂乳后乳房柔軟。
5、為了寶寶能得到充足的母乳,正確的允吸很重要。哺乳時要始終如一的觀察和聆聽寶寶吸允的情況,這能讓你發現乳汁分泌減少。而乳汁在喂養兩到三星期之后會增加。通常哺乳時,寶寶開始吸允60到90秒后才會分泌乳汁。

如何增加母乳?
1、充足的睡眠。媽媽要利用孩子睡著的時間小睡來補充精力,同時要注意減少壓力,必要時向家人U型難求幫助,給自己輕松的環境,攝取足夠的水分(每天1L牛奶和1L水)
2、增加母乳喂養的次數,減少使用橡膠奶頭。
3、隔幾天就用吸奶器在喂乳10分鐘后把多余的乳汁汲取出來,電動吸奶器效果會更好。
吸乳器知識點
吸乳器的作用
吸乳器就是用來吸乳汁的工具,但它的作用很大。
剛剛生產后的媽媽,需要進行開奶的過程,這時吸乳器就能輔助開奶。有的媽媽奶水少,不夠寶寶吸,平時就可以用吸乳器經常吸,能夠刺激乳腺產出更多乳汁,這就是吸乳器追奶法。
很多母親都有奶脹的經歷,不僅疼痛,而且不吸出來的話還會導致產奶量下降,還能增加患乳腺炎的危險,而寶寶也不配合,這時就需要用到吸乳器。
乳汁分泌過多的時候,也可以用吸乳器析出來,以防奶脹,但不要吸太多,會導致母乳分泌越來越多。
有的母親可能乳頭比較扁平或凹陷的,寶寶吸奶就比較費勁,不愿意吸,可以先用吸乳器吸幾分鐘,再讓寶寶吸就方便了。有些情況下媽媽不能直接哺乳,例如乳頭疼痛、需要上班、媽媽或寶寶生病需要分離等情況,可以用吸乳器保持乳汁的分泌,或者用吸出的奶水喂養寶寶。
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吸出來的乳汁如何保存
室溫保存:
初乳(產后6天之內擠出的奶)27-32 攝氏度室溫內可保存12個小時;
成熟母乳(產后6天以后擠出的奶)15攝氏度室溫內可保存24小時;19-22攝氏度室溫內可保存10小時;25攝氏度室溫內可保存6小時。

冰箱冷藏室保存:0- 4攝氏度冷藏可保存8天
冷凍保存:母乳冷凍保存與冷凍箱的情況有關,如果是冰箱冷藏室里邊帶有的小冷凍盒,保存期為兩周,如果是和冷藏室分開的冷凍室,但是經常開關門拿取物品,保存期為3-4個月,如果是深度冷凍室,溫度保持在0度以下,并不經常開門,則保存期長達6個月以上。

吸出來的乳汁如何喂給寶寶吃?
母乳冷凍Z好使用適宜冷凍的、密封良好的塑料制品,其次為玻璃制品,Z好不用金屬制品,這是因為母乳中的活性因子會附著在玻璃或金屬上,從而降低母乳的養分。
冷藏的母乳需要溫熱時,要用流動的溫水沖幾分鐘,使其達到室溫,不要直接放在爐火上面或微波爐內加熱,以致溫度過高,破壞養分。融化冷凍的母乳時,要先在冰箱的冷藏室過夜自然解凍。如果實在來不及,須放進流動的冷水里,再逐次加入熱水直到融解至與室溫相同。
解凍后的母乳一定要在24小時內吃掉,并且不能再次冷凍。
冷藏的奶或者凍奶融化后,通過溫水奶溫水沖泡達到37、38度就可以直接喂給寶寶吃了,溫度過高可能會燙傷寶寶。 儲存過的母乳會分解,看上去顏色可能有點發藍、發黃或者發棕色,這都是正常的,媽媽們可以放心給寶寶食用。

怎么選擇吸奶器?
吸奶器有電動型、手動型。手動型又分按壓式、簡易橡皮球吸方式和針筒式,橡皮球吸方式的吸奶器由于使用性比較差,現在已經很少見了,針筒式的吸奶器市面上還可以見到,但算不上主流,目前市面上主流的手動吸奶器多為按壓式。
電動型簡單劃分可分為單泵和雙泵,即單邊電動吸奶器和雙邊電動吸奶器,在功能上可能還有是否能刺激奶陣、有沒有防逆流設計等等。
手動吸奶器:吸奶不是很頻繁,偶爾吸一吸,那么手動吸奶器就比較實惠。
電動吸奶器:如果奶水比較多,用吸奶器吸奶比較頻繁,那么電動的比較適合。電動吸奶器又分為單邊電動吸奶器和雙邊電動吸奶器,單邊的基本就可以了,不過雙邊吸奶器可以Z大程度節約吸奶時間。

補充嬰兒食品&額外水分
在3到4個星期前別給寶寶增加任何的瓶裝奶粉之類的東西,因為這些東西這會為建立健康的母乳為讓造成阻礙。例外情況:為了防脫水和急性黃疸的措施,包括:奶水不充足(出生2到4天時),寶寶非常饑餓(特別是早產兒),排尿不足,寶寶患了輕微性黃疸。
除非特別情況,不要給6月以內的寶寶增加額外的水分。因為乳汁含有88%的水分,如果寶寶已經得到充足的奶水,那就不需要補充額外液體,因為那些液體會降低寶寶對母乳的興趣和吸收能力。


母乳喂養第四件事——職場媽媽背奶注意事項
職業女性重返職場后要繼續堅持母乳喂養確實需要付出很多的努力,但是只要準備充分都是可以充分應對的。
1、科學使用奶瓶
考慮到有些母親要重返職場,需要寶寶適應奶瓶喂養,可以這樣做:寶寶4星期后,母子間已建立良好喂乳關系時,可以每天都要給寶寶一瓶吸奶器吸出的乳汁,這樣寶寶就能適應奶瓶和橡膠奶嘴。
如果你很遲(例如8個星期以后)才使用奶瓶,許多寶寶都拒接允吸奶瓶。如果寶寶已經接受奶瓶,那么為了寶寶能繼續習慣奶瓶,至少每隔3天使用一次。
首先要讓孩子對奶瓶喂養有一個適應的過程,很多母乳喂養的孩子對奶瓶的接受都比較困難,一方面是對奶嘴喂養的不適應,二是換人喂養沒有熟悉感了。
所以可以提前給孩子嘗試奶瓶,但要耐心不要強迫,保持良好的心態和微笑的情緒,讓孩子慢慢接受。不是媽媽喂奶時可以在身上披一件媽媽的衣服,讓孩子找到熟悉的氣味,也可能一定程度上增加孩子的接受度。

2、提前將孩子的進食時間調整到媽媽上班時可以實現的安排
比如媽媽每天要九點上班一直到下午五點,就可以安排早上五六點、八點、11點、2點半、五點半、八點喂奶,讓孩子在喂奶時間上提前適應。

3、母親上班時間較短可以中途回家喂奶,如果上班時間較長,則要做好背奶的準備。
包括吸奶器具的準備、吸奶的練習。吸奶器具包括適合的吸奶器、儲奶瓶或儲奶袋、冰塊。很多媽媽會發現剛開始用吸奶器吸奶時會不適應而很難產生泌乳反射,所以要提前演練,同時在吸奶時看看孩子的照片或想想孩子,都有助于成功吸奶。

4、一定要保持一定的吸奶頻率,Z好是3小時1次。
5、要照顧好自己,注意休息,充分營養,保持心情舒暢。
兼顧工作和家庭,還要擠出時間吸奶、喂奶,職場母親的生活壓力確實很大,要堅持母乳喂養一定要獲得家庭的理解和支持,由家人分擔家務,對工作也要做到力所能及,留出更多的休息時間,能從容進食,才能保證奶量。


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本帖最后由 得意媽寶咖 于 2021-06-25 15:26 編輯

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很不錯的知識分享哦~

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